Ваш тренировочный сплит

Романыч

Админище
Команда форума
Baltika Team
На счет груди и спины хотел спросить тебя.
Например если качаю грудь то может лучше разделить штангу и гантели? Ну т.е например в понедельник прорабатываю грудь штангой, а в четверг гантелями (разводки, жимы) . Или это тупняк?
Ищи свои упражнения, где целевую хорошо чуствуешь тем и делай!
 

StrujaBobra

Подснежник
Как по мне каждый день уделять одной группе хорошо прорабатывать.
 

Porsche_Design

Балтиец
Baltika Team
Верх