Кардио

Романыч

Админище
Команда форума
Baltika Team
Начну с того, что кардио нужно всем, без разницы набираете вы массу или сжигание жира. Кардио это прежде всего здоровье.

Как выглядит обычный день большинства людей?

Проснулся, включил автозапуск, посадил зад в тёплую машину, сел за компьютер и после работы в обратном порядке, только в конце посадил зад у телевизора.

Печально, но у большинства населения планеты наблюдается гиподинамия. В следствии этого появляется не только лишний вес, но и появляются проблемы со здоровьем. А именно проблемы со стороны сердечно-сосудистой, нервной , дыхательной системы, суставно-связочного аппарата и тд.


Я не делаю рекламы какому-то кардио-тренажеру.
Я говорю о необходимости активности!

Ёщё древние говорили: «Движение-это жизнь» Пешие, велосипедные или лыжные прогулки, кардио на беговой дорожке или бассейн. Все эти виды активности, будут способствовать трансформации вашего тела и улучшению самочувствия.
SAVE_20210227_205329.jpg

Автор: Шаев Алексей
 

StrujaBobra

Подснежник
Всем привет. Подскажите начал бегать выносливость есть ноги сильные все ок. Но есть но воздуха не хватает. Вдыхаю как будто что то мешает. Не курю не пью заболевания отсутствуют. Спасибо
 

Романыч

Админище
Команда форума
Baltika Team
Всем привет. Подскажите начал бегать выносливость есть ноги сильные все ок. Но есть но воздуха не хватает. Вдыхаю как будто что то мешает. Не курю не пью заболевания отсутствуют. Спасибо
Все верно, занимайся либо лёгкой атлетикой, либо качалочкой)))
Попробуй не тренить в зале, а заниматся только бегом, результаты через пару недель уже увидишь.
 
Верх