Инсулин

Тема в разделе "Курсы", создана пользователем Романыч, 21 окт 2015.

?

использовали ли вы инсулин ?

  1. да

    12 голосов
    24,0%
  2. нет

    17 голосов
    34,0%
  3. хочу попробовать

    21 голосов
    42,0%
  1. Романыч

    Романыч success_is_boxing Команда форума Baltika Team

    Авторы не несут никакой ответственности перед кем бы то ни было, за какие бы то ни было последствия, как прямые, так и косвенные, которые могут стать результатом применения описанной на этом форуме информации, советы медицинского характера, размещенные на форуме, опубликованы только для ознакомления и их запрещено применять без консультации с врачом.
    Флуд запрещен.Пишем только по делу.Не знающих просьба проходить мимо, высеры будут удалятся и банится!!!
    Последнее редактирование: 21 окт 2015
    [Max] и wadik нравится это.
  2. Романыч

    Романыч success_is_boxing Команда форума Baltika Team

    Всем привет сегодня приобрел Актрапид FullSizeRender.jpg инсулин короткого действия, до этого ни разу не использовал в курсах его.Вот моя схема применения:

    в дни тренировок 3-5 ед сразу после тренировки
    1. Ставлю после тренировки 3-5 ед
    2.Сразу выпиваю сок с BCCA либо банан,яблоко
    3.Через 10-15 минут протеин пара скупов (40-50 гр.белка)
    4.Через 40-60 минут сложные углеводы с белком (грудка,рыба)


    использовать буду 4 раза в неделю на протяжении 1.5-2 месяцев
    Последнее редактирование: 21 окт 2015
    [Max], utta, КоноН 87 и 4 другим нравится это.
  3. Магнум45

    Магнум45 Administrator Команда форума Baltika Team

    хорошая тема, я проголосовал уже) Приходилось использовать , использовал схему приема инсулина после тренировки,как самую безопасную на мой взгляд...После тренировки опустошенный энергозатратами организм нуждается в скорейшем восстановлении и насыщении его макронутриентами -углеводами для восполнения потраченного гликогена и аминокислотами,и инсулин тут как раз кстати-он быстро и главное полностью поможет в этом деле-доставит все эти макронутриенты именно куда нужно , в клетки мышц,быстрее поможет восполнить энергозатраты...Поэтому и восстановление после тренировки будет более быстрым и лучшим.
    [Max], utta, КоноН 87 и 5 другим нравится это.
  4. Franklin

    Franklin балтиец Baltika Team

    Тоже сейчас буду пробовать инс мне предложили схема 1--- 4 ед утром 4-6 ед днем и 4ед сразу после трени , и такую схем 2 --- в дни тренировки утром 4-6 ед постипенно поднимать с 4 ед до 6 , и вечером после трени 4 ед мол с 4 ед гипу не словишь ночью зато после трени все усвоится , а в дни отдыха 4-6 утром и 4-6 ед днем
  5. Прапор

    Прапор Балтиец Baltika Team

    Романыч привет!если интересно,то вот такую схему Сашан писал на доче:
    Инсулин принимаем не больше 10 МЕ после тренировки, и делаем следующее:
    Через 5 минут после укола: 55 грамм декстрозы, 10 грамм глютамина, 10 грамм креатина.
    Через 15 минут после укола: 80 грамм сывороточного протеина на воде.
    Через 60-75 минут- приём пищи из 40-50 грамм протеина, 40-50 грамм углеводов, без жиров.
    Не употребляем в пищу жиры 2-3 часа после инъекции инсулина.
    utta, Pavel94, КоноН 87 и 3 другим нравится это.
  6. Gonsalez7777

    Gonsalez7777 Active Member

    Ребят, очень полезная тема. Хотелось бы услышать отзывов по применению сие чуда, а также схем приёма и как бороться с гипо, если она все-таки случилась. Много читал, но толкового ничего. А без знаний-принимать страшно.
  7. Магнум45

    Магнум45 Administrator Команда форума Baltika Team

    этой схеме уже столько лет... когда еще и сайта доча не существовало в помине,и Сашан еще не существовал как Сашан..Читайте Клестова насчет инсулина,если хотите что то о инсулине узнать для себя полезного...Кто не знает Михаил Клестов - врач-эндокринолог,тренер,эксперт-консультант по спортивному питанию и т.д...
  8. Рюзаки

    Рюзаки Well-Known Member

    Первый раз ставил инсулин только после тренировки. Дозировки были 2-5 единиц. Второй курс ставил каждый день. В нетренировочные дни утром и вечером по 8-12 единиц. В тренировочные дни утром и после тренировки 8-12 единиц. Сейчас ставлю только в тренировочные дни. Утром 8-10 единиц и после тренировки 8 единиц. Везде использовал ультракороткий Новорапид Флекспен. Гипо накрывало пару раз, но было это в основном на первом курсе инсулина. Видимо организм просто непривыкший был. Сейчас всё нормально, если с дозировкамии не жестить.
    КоноН 87, wadik, Папай и 2 другим нравится это.
  9. Магнум45

    Магнум45 Administrator Команда форума Baltika Team

    Ром,если что ,постепенно можно повысить до 8-10 ед, я максимум сам что ставил это 12ед,больше не стоит,он и на такой дозировке отлично справится со своей задачей,но сначала все кто первый раз начинает его ставить,стоит смотреть отклик своего организма на него и никогда не ждать признаков гипогликемии,сразу кушать,особенно это касается тех,кто ставит ультракороткий инсулин...
    КоноН 87, wadik, Папай и ещё 1-му нравится это.
  10. Романыч

    Романыч success_is_boxing Команда форума Baltika Team

    Андрюх не забывай у меня и фарш не хуевый к нему....трен энка+болд+ципа поэтому наверно 5 ед оставлю и поднимать не буду...
    wadik и Магнум45 нравится это.
  11. Магнум45

    Магнум45 Administrator Команда форума Baltika Team

    ну для начала так,я просто помню как я начинал ставить,тоже с малых доз начал, и обычно 6 ед ставил,потом как то постепенно 8-10 ед и на этом остановился...12 ед ставил уже гораздо позже,да и то на тот момент я инсулин не так уж и часто ставил,на фоне ГР подкалывал вроде тогда его...
    КоноН 87, wadik и Романыч нравится это.
  12. Романыч

    Романыч success_is_boxing Команда форума Baltika Team

    пишите так же кто какого действия ставил...и какие приблуды использовал...я например ручку приобрел чтоб удобнее дозировать было...хотя опытнее ребята говорят можно и обычной инсулинкой набирать так же и не заморачиватся
    wadik и Магнум45 нравится это.
  13. Магнум45

    Магнум45 Administrator Команда форума Baltika Team

    мой первый инсулин это Хумалог Регуляр-инсулин короткого действия,хороший инсулин ,но не подойдет тем кто тренируется уже под ночь,вечером,так как поставив инсулин спать то долго не придется лечь...))) Использовал также актрапид, брал в картриджах ,ставил обычным инсулиновым шприцом,вполне удобно и так набирать,разницы ведь нету откуда набрать с флакона или картриджа,так что насчет ручки я как то и не заморачивался..Но лучше все же брать инсулин ультракороткого действия, для любой схемы он более удобен будет.Из ультракоротких я использовал Новарапид,так же набор делал обычным инсулиновым шприцом.
    utta, КоноН 87, wadik и ещё 1-му нравится это.
  14. Рюзаки

    Рюзаки Well-Known Member

    У меня товарищ доходил почти до 20 единиц ультракороткого инсулина после тренировки на первом курсе инсулина. Гипо не накрывало его. Но у него жира много. Если эктоморф, то уже 10 может быть много. На первый раз точно не надо жестить с дозировками.
    wadik и Романыч нравится это.
  15. Рюзаки

    Рюзаки Well-Known Member

    Стас Струзберг писал, что инсулин может иммунитет понижать. И действительно в его словах есть правда. Первый курс инсулина у меня пришёлся на зиму и в конце я заболел всё-таки. Правда и тренировки там тяжёлые были.
  16. Магнум45

    Магнум45 Administrator Команда форума Baltika Team

    и больше ставят... есть такая штука как инсулинорезистентность ...
    wadik нравится это.
  17. Рюзаки

    Рюзаки Well-Known Member

    Ну да... просто для меня 20 это много, а кому-то и свыше ста нипочем.
  18. Магнум45

    Магнум45 Administrator Команда форума Baltika Team

    это так... поэтому если простыл,и продолжаешь ставить,то болеть будешь дольше...
  19. Рюзаки

    Рюзаки Well-Known Member

    Странная штука сейчас была. Поел, поставил инс. Потом спустя час снова поел. После сел сюда писать и чувствую что становится жарко и руки потряхивает а ведь только что поел. Ну то есть лёгкое гипо после еды сразу началось. Пошёл ещё твикс выжрал здоровый и отпустило) Странно.
    wadik нравится это.
  20. Всем привет.
    Как по мне,так лучше ставить перед тренировкой минут за 15 и только ультракороткий и вовремя тренировки пить коктейль со сложными углеводами.
    И да ручка в этом случае очень удобна.
    wadik и Романыч нравится это.

Поделиться этой страницей