Женская фармакология

Тема в разделе "Курсы", создана пользователем Романыч, 16 окт 2015.

  1. Романыч

    Романыч success_is_boxing Команда форума Baltika Team

    Ребята делимся опытом кто готовит девчонок на соревнования....так же девчонки пишите вопросы свои...
    Просьба не флудить в теме и не отходить от темы
    Последнее редактирование: 17 окт 2015
    Прапор нравится это.
  2. Романыч

    Романыч success_is_boxing Команда форума Baltika Team

    пока никто не пишет немного напишу...был вопрос от клиента...Как себя удержать до женских дел и во время. У меня просыпается зверский аппетит ем все что не приколочено причем потребность как у беременной кидает на сладкое соленое и всякую дрянь. После все нормально. Что делать?


    Это не проблема, а нормальная реакция организма перед месячными и первые дни обмен веществ ускоряется на 300 ккал в сутки и естественно организму требуется больше еды, чтобы хватало. Но проблема в том, что мы разучились определять сколько нам надо. Организм помнит, что калорийное - это сладкое, жирное мучное и требует этого. Но ему достаточно к примеру половинки шоколадки, а мы не можем остановиться на этом. Надо просто понимать, что жор в месячные - это нормально, это сигнал что надо действительно больше кушать. А если пугаться и насильно себя в это время ограничивать, то организм наоборот начнет сопротивляться и все накапливать...

    Одно из объяснений этому нехватка в период ПМС гормона эстрогена, который участвует в цепочке образования серотонина и эндорфинов. А они, в свою очередь, дарят нам бодрость, хорошее настроение и являются естественными обезболивающими.

    Во время месячных понижается уровень гемоглобина, возникает ощущение слабости и нехватки сил, которое мы стараемся восполнить чем-нибудь вкусненьким:D

    Что делать:eek: по возможности контролировать неуемное желание съесть сразу две шоколадки, или по дороге зайти в ближайший фастфуд:p, однако и голодать в такой период, мягко говоря, не очень полезно. Выбираем продукты, содержащие большое количество клетчатки, сахар заменяем медом(1 чайная ложка:rolleyes:). Например, съев хлебец из отрубей или огурец и кусочек ржаного хлеба, вы утолите голод и не навредите фигуре.

    Красное мясо, морепродукты и листья салата восполнят уровень цинка. Особое внимание стоит уделить питьевой воде, в которую неплохо добавить дольку лимона или лайма.
    Кащей и Папай нравится это.
  3. Хоттабыч

    Хоттабыч Психолог, грешник, правдоруб Baltika Team

    Романыч!Жена, январь, Египет, девочка в возрасте, не толстая, есть излишки в женских зонах. Что советует для выхода на пляж в купальнике ?
    kapral и Porshce dezign нравится это.
  4. Папай

    Папай Балтиец в законе Baltika Team

    Спорт, дефицит калорий и купить купальник))
    kapral, bcd181072, Porshce dezign и ещё 1-му нравится это.
  5. Романыч

    Романыч success_is_boxing Команда форума Baltika Team

    Купить абонемент в спортзал и найти хорошего тренера
    kapral, Porshce dezign и Папай нравится это.
  6. Правильное питание.диета и ещё раз диета.
    bcd181072, Porshce dezign и Романыч нравится это.
  7. Анатолий Самарский

    Анатолий Самарский Самарский MC Hammer

    Миша, Магнум, Романыч, спецы по телочкам!))) Помогайте.
    Я сюда уж перенёс вопрос по сестричке. Первый курс стероидов после небольшого курса ГР.
    Ставим по вашему совету 100 мг примоболана в неделю (Байер) и 10 мг Оксана (Олимп).
    Начала вроде в ПН оксану, приму первый укол в среду вроде, но она пол ампулы разлила пока набирала.
    Сегодня идет в спортзал. Все до спортзала уже забито!))))))Двигаться не может. Уже накачалась!))))) Скажите что делать???
    kapral нравится это.
  8. Романыч

    Романыч success_is_boxing Команда форума Baltika Team

    5 мг утром и 5 мг вечером после еды это по оксандролону
    100 мг примоболан 1 раз в неделю
    вода 3 литра в день
    Бжу от целей зависит это питание, тренинг либо фуллбоди, либо сплит
    Кардио 20 мин после силовой
    kapral, Прапор, Franklin и 3 другим нравится это.
  9. Романыч

    Романыч success_is_boxing Команда форума Baltika Team

    Откуда крепатура то)))???
    Надо бы кровь сдать биохимию для начала
    kapral, 888PETR888, Прапор и 3 другим нравится это.
  10. Анатолий Самарский

    Анатолий Самарский Самарский MC Hammer

    Так вот в чем и дело! Откуда?))))) Двигаться девчуля не может!
    kapral нравится это.
  11. Анатолий Самарский

    Анатолий Самарский Самарский MC Hammer

    Сейчас вот отзанималась. Говорит такто все нормально, но страшно икры забиты и ходить не может.
    А цель одна быть дрыщом с круглой жопой!)))))))))))))0
    kapral и Прапор нравится это.
  12. Matthew

    Matthew на славянском Матюха Baltika Team

    У меня от турика такое было. Можно аспаркам попить, полегче немного станет и растяжки делать))
    Всем привет)
    kapral, Прапор, wadik и ещё 1-му нравится это.
  13. Анатолий Самарский

    Анатолий Самарский Самарский MC Hammer

    Матюнь, она его итак пьёт оказывается! Три раза в день.
    kapral, Прапор, Matthew и ещё 1-му нравится это.
  14. drey

    drey тестикула-феномен Baltika Team

    Анатолий, есть на АШ такой дядька URRI обратись к нему с этим вопросом.Я думал ты его знаешь)))
    kapral, Прапор, Matthew и 2 другим нравится это.
  15. Анатолий Самарский

    Анатолий Самарский Самарский MC Hammer

    Знаю. Спасибо!
    АШ не люблю почему-то из-за напыщенности.)))))

    drey а скинь ссылку пожалуйста где написать вопросы!
    kapral, drey и Matthew нравится это.
  16. Franklin

    Franklin балтиец Baltika Team

    Если аспаркам не помогает , тогда калия оротат и магнерот
    kapral и Matthew нравится это.
  17. drey

    drey тестикула-феномен Baltika Team

    kapral и Прапор нравится это.
  18. Анатолий Самарский

    Анатолий Самарский Самарский MC Hammer

    Да я там зарегин как Дил давным-давно. С УРРИ знакомы заочно. Спасибо! Туда тоже закину ласты!))
    kapral, Franklin и drey нравится это.
  19. drey

    drey тестикула-феномен Baltika Team

    Он тебе подскажет,в принципе одногодки почти)))
    kapral нравится это.
  20. Dimka_98

    Dimka_98 Member

    Доброго здравия! Тема, вижу, давно забыта, решил возобновить, но с вопросом, исходящим от меня. Вопрос всё тот же - по женской фармакологии и схеме приёма. Подопытная (шутка) - моя девушка. С возрастом набрала отложения по женскому типу - это трицепс, бока, бёдра. Цель - убрать, снизить процент жира в организме, прийти в форму - с целью далее заниматься, возможно выступать. То есть не разово побаловаться. Идея такая:
    1) Оксандролон 10 мг/день - 45 дней + Примоболан 100 мг/неделя
    либо
    2) Оксандролон 10 мг/день - 45 дней + Тест.Пропионат 50 мг/неделя
    Рекомендации, советы?!

    По тренировкам: круговые тренировки + 30 мин кардио каждую тренировку. 4 Тренировки в неделю. Тренировать буду сам. До диете: как лучше? Урезать вообще углеводы, либо чередовать? Либо сделать только высокобелковую? По белку, аминокислотам (всем) - есть выход на чистое сырье без каких-либо добавок.

    Вот фото девушки моей, 2 года назад такой была, сейчас то,что я описал выше. Выслушаю любое мнение, буду всем благодарен! 4Qyt7fUG0xs.jpg
    kapral, 148, wadik и 2 другим нравится это.

Поделиться этой страницей