• gerthshop.ru , gerthshop.top , gerthshop.info , gerthshop.xyz - фейковые сайты мошенников

Восстановление, сон, послетренировочник своими руками.

Lastik

Экстравертный Экспериментатор
Насколько важен сон, и как его наладить?
Очень важную роль в востановлении играет сон. Не буду распинаться и толкать вступительные речи, а перейду к сути и своим рассуждениям и наблюдениям.

Поделюсь своими наблюдениями и экспериментами, а именно:
Почитал более подробно о:
Ацетил-Л-Карнитине тык [вот такой]
Л-Тирозин
е тык тык2 [вот такой]
Л-Глютамин
е
Витамине С
Таурин
е тык тык2 [вот такой]
Л-Цитрулин
е тык тык2 [вот такой]
и сделал выводы соответствующие, которые на практике подтвердились.
Суть в чём, получился этакий ноотропный послетренировочник с кучей полезных свойств, как для мозга, так и для мышц, восстановления в целом, очень обширно, т.е. выпивая его за час, минут 40 до сна, или сразу после тренировки в замесе с протом, в течении часа полутора ЦНС очень хорошо успокаивается, пропадает взвинченность, возбудимость ЦНС, движуха, мышцы расслабляются, появляется какая то размерянность в мыслях и движениях, наступает постепенное умиротворение.
Погружение в сон на столько "мягкое" и стремительное, что ты как малыш в колыбели засыпаешь. На утро ощущение лёгкости, голова и состояние организма очень бодрое, свежее. Тренинг проходит более продуктивнее, выносливость повышается, больше времени мышца способна тянуть под нагрузкой и т.д.
 
Последнее редактирование:

wadik

Well-Known Member
Насколько важен сон, и как его наладить?
Очень важную роль в востановлении играет сон. Не буду распинаться и толкать вступительные речи, а перейду к сути и своим рассуждениям и наблюдениям.

Поделюсь своими наблюдениями и экспериментами, а именно:
Почитал более подробно о:
Ацетил-Л-Карнитине тык [вот такой]
Л-Тирозин
е тык тык2 [вот такой]
Л-Глютамин
е
Витамине С
Таурин
е тык тык2 [вот такой]
Л-Цитрулин
е тык тык2 [вот такой]
и сделал выводы соответствующие, которые на практике подтвердились.
Суть в чём, получился этакий ноотропный послетренировочник с кучей полезных свойств, как для мозга, так и для мышц, восстановления в целом, очень обширно, т.е. выпивая его за час, минут 40 до сна, или сразу после тренировки в замесе с протом, в течении часа полутора ЦНС очень хорошо успокаивается, пропадает взвинченность, возбудимость ЦНС, движуха, мышцы расслабляются, появляется какая то размерянность в мыслях и движениях, наступает постепенное умиротворение.
Погружение в сон на столько "мягкое" и стремительное, что ты как малыш в колыбели засыпаешь. На утро ощущение лёгкости, голова и состояние организма очень бодрое, свежее. Тренинг проходит более продуктивнее, выносливость повышается, больше времени мышца способна тянуть под нагрузкой и т.д.
Ты всё это по черпаку замешиваешь и пьёшь?
 

Lastik

Экстравертный Экспериментатор
Ты всё это по черпаку замешиваешь и пьёшь?
2 черпака (у меня черпак 10гр получается, соответственно 20гр в 2х черпаках) на 300мл воды и пью, минут за 30 до сна либо в замесе с протом и после трени оч хорошо ЦНС успокаивает.
 

wadik

Well-Known Member
и что? Это к чему вопрос?
Бляяяяяя Ластик!
Я тебя спросил ты все 6 ингредиентов мешаешь? ты написал-2 черпака (у меня черпак 10гр получается, соответственно 20гр в 2х черпаках) на 300мл воды и пью.
ТАК ЧЕГО ИМЕННО 2 ЧЕРПАКА ИЗ ЭТИХ 6 ингредиентов
 

Lastik

Экстравертный Экспериментатор
Бляяяяяя Ластик!
Я тебя спросил ты все 6 ингредиентов мешаешь? ты написал-2 черпака (у меня черпак 10гр получается, соответственно 20гр в 2х черпаках) на 300мл воды и пью.
ТАК ЧЕГО ИМЕННО 2 ЧЕРПАКА ИЗ ЭТИХ 6 ингредиентов
ахахаххаха, я наркоман шоле))))

Молодой человек, который час не подскажите? - Да :D:D:D
Да, я мешаю все 6 ингридиентов))))))
 

AndrewCH

New Member
Всем привет, подскажите от чего сводит мышцы, может что то принимать нужно? Если ногу или руку разгибаешь, сводит сразу. o_O
 
Сверху